Podwyższony cholesterol: prosty sposób, dzięki któremu można go obniżyć

  Z podwyższonym cholesterolem- sprawcą miażdżycy, udaru i zawałów serca- można walczyć, a pomoże w tym odpowiedni dobór jedzenia. Jednym z prostych sposobów walki z obniżeniem cholesterolu jest, jak powiadamiają przedstawiciele British Heart Foundation (BHF), grejpfrut. 

     „Wysoki poziom cholesterolu może być odwracalny, jeżeli zastosuje się odpowiednią dietę. W obniżeniu jego poziomu we krwi pomogą owoce, tj. grejpfruty, ponieważ ich właściwości są cenne dla zdrowia.- powiedzieli specjaliści w publikacji wydania Express Health. 

      Brytyjscy lekarze wątpią w badania opublikowane w gazecie, dotyczącej rolnictwa oraz pożywienia, czyli Journal of Agricultural Food Chemistry. W badaniu wzięli udział ochotnicy, którzy cierpią na wysoki poziom cholesterolu i przynajmniej rok przed eksperymentem mieli przeprowadzone pomostowanie aortalno- wieńcowe. Próba wykazała, że jedzenie grejpfrutów jest prostym sposobem na obniżenie poziomu złego cholesterolu (lipoprotein LDL), który niszczy tkankę przewodzącą i sprzyja rozwojowi niebezpiecznych chorób naczyniowych.

     Codzienne jedzenie jednego czerwonego grejprfura przez miesiąc, może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL aż o 20%.- Informują lekarze

    Naukowcy wyjaśniają kardioprotekcyjne działanie cytrusów obecnością związków limonoidów i likopenu, które mają właściwości przeciwzapalne. A dodatkowo znajduje się w nich błonnik typu pektyny (rozpuszczalny), który również pomaga obniżyć cholesterol LDL. 

     Jednak naukowcy przestrzegają, że grejpfrut może także wzmacniać działanie leków na serce, na przykład statyn czy blokerów kanału wapniowego, dlatego też przed rozpoczęciem codziennego spożywania grejpfrutów, należy skonsultować się z lekarzem. 

     Lekarze zwracają także uwagę na palaczy, ponieważ ich szkodliwy nawyk powoduje wzrost złego cholesterolu (substancje smoliste, które są wdychane przez nich wraz z dymem tytoniowym ułatwiają blaszkom cholesterolu przyklejanie się do ścianek tętnicy). By dopomóc naczyniom, lekarze zalecają „uwolnić się” od papierosów. Inna ważna porada- zmniejszyć ilość spożywania tłustych pokarmów i jeść codziennie kilka porcji warzyw i owoców. 

     Specjaliści przypominają, że poziom cholesterolu mierzymy poprzez badania krwi.

 

Autor: 
Tłumaczenie: Milena Baran
Dział: 

Komentarze

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Sweet blog! I found it while browsing on Yahoo News.<br> <br> <br> <br> Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?<br> <br> I've been trying for a while but I never seem to get there!<br> <br> Cheers<br> <br> <br> <br> Feel free to surf to my website <a href="https://free-the-vbucks-generator.odoo.com/">free vbucks generator</a>

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
I read this post fully regarding the resemblance of most up-to-date and previous technologies, it's remarkable article.<br> <br> <br> <br> <br> <br> Feel free to surf to my webpage: how to get hacked pokemon go - https://www.startus.cc/people/pokemon-go_hack-spoofer-generator

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Hey! This post could not be written any better! Reading through this post reminds me of <br> <br> my previous room mate! He always kept talking about this.<br> <br> <br> <br> I will forward this post to him. Pretty sure he will have a good read.<br> <br> <br> <br> Thanks for sharing!<br> <br> <br> <br> Feel free to surf to my blog post; <a href="https://biglink.to/free-spins-for-coin-master-xka">free spins coin master</a>

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
I love your blog.. very nice colors & theme.<br> <br> Did you make this website yourself or did you hire someone to do it for you?<br> <br> Plz respond as I'm looking to design my own blog and would like to find out where u got this from.<br> <br> cheers<br> <br> <br> <br> Feel free to visit my page - free spins coin master - https://biglink.to/coin-master-free-daily-spins-xka

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Hello! Do you know if they make any plugins to help with SEO?<br> <br> I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good success.<br> <br> <br> <br> If you know of any please share. Appreciate it!<br> <br> <br> <br> <br> <br> Here is my web site; <a href="https://Biglink.to/mike-tyson-vs-roy-james-jr-full-livestream-watchonline">roy jones jr vs mike tyson full match online</a>

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Can I simply say what a comfort to discover a person that genuinely understands what they're discussing on the internet.<br> <br> <br> <br> You certainly know how to bring a problem <br> <br> to light and make it important. A lot more people should read this and <br> <br> understand this side of your story. It's surprising you're not more popular because you certainly have the gift.<br> <br> <br> <br> <br> <br> Feel free to visit my blog ... free spins coinmaster - https://biglink.to/coin-master-free-spins-hack-generator2020

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Tremendous issues here. I'm very satisfied to look your article.<br> <br> Thank you a lot and I am having a look ahead to contact you.<br> <br> <br> <br> Will you kindly drop me a e-mail?<br> <br> <br> <br> Also visit my blog post :: <a href="https://biglink.to/">free spins coin master</a>

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Hello friends, its great article on the topic of educationand completely explained, <br> <br> keep it up all the time.<br> <br> <br> <br> Feel free to visit my blog :: free coin master spins - https://biglink.to/coin-master-free-spins-and-coins-xka

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
When I originally commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- <br> <br> checkbox and now whenever a comment is added I get <br> <br> 4 emails with the same comment. There has to be an easy <br> <br> method you are able to remove me from that service?<br> <br> Thanks a lot!<br> <br> <br> <br> Here is my website - free coin master spins - https://biglink.to/free-coins-coin-master-xka

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Greetings! Very useful advice in this particular post!<br> <br> It's the little changes that make the most significant changes.<br> <br> Many thanks for sharing!<br> <br> <br> <br> Feel free to visit my website :: coin master hack without verification - <br> <br> https://biglink.to/coin-master-free-spins-hack-generator2020

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Fine way of telling, and good post to take information regarding my presentation subject, <br> <br> which i am going to present in college.<br> <br> <br> <br> Look at my site: <a href="https://biglink.to/coin-master-free-spins-hack-generator2020">coin master free spins</a>

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
I've been surfing online greater than three hours today, <br> <br> yet I never found any fascinating article like yours. It's <br> <br> pretty value sufficient for me. Personally, if all webmasters and bloggers made good content as you probably did, the web can be a lot more useful than ever before.<br> <br> <br> <br> <br> <br> Feel free to visit my blog post - <a href="https://biglink.to/coin-master-daily-free-spins-link-xka">free coinmaster spins</a>

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
I do not even know how I ended up here, but I thought this post was <br> <br> good. I do not know who you are but definitely you are going <br> <br> to a famous blogger if you are not already ;) Cheers!<br> <br> <br> <br> <br> <br> My page coin master free spins - https://biglink.to/coin-master-free-spin-link-xka

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
I am regular reader, how are you everybody? This post posted at <br> <br> this web site is actually good.<br> <br> <br> <br> Feel free to visit my site - <a href="https://biglink.to/">coin master free spins</a>

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
certainly like your website however you need to test the spelling on quite <br> <br> a few of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I in finding it very troublesome to inform the truth however I'll <br> <br> certainly come back again.<br> <br> <br> <br> My blog free spins for coin master - https://biglink.to/coin-master-free-spins-hack-generator2020

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Hello! Quick question that's entirely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly?<br> <br> My blog looks weird when viewing from my iphone 4.<br> <br> I'm trying to find a template or plugin that might <br> <br> be able to fix this problem. If you have any suggestions, please share.<br> <br> With thanks!<br> <br> <br> <br> Feel free to visit my blog: coin master free spins - https://biglink.to/free-spins-for-coin-master-xka

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Hi mates, fastidious post and pleasant urging commented at this place, I am <br> <br> actually enjoying by these.<br> <br> <br> <br> Check out my website - free coinmaster spins - https://biglink.to/free-coin-master-xka

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Howdy! Someone in my Myspace group shared this website with us so I came to give it a look.<br> <br> I'm definitely enjoying the information. I'm bookmarking and will be tweeting this to <br> <br> my followers! Exceptional blog and terrific design and style.<br> <br> <br> <br> <br> <br> My blog post; <a href="https://biglink.to/free-daily-spins-coin-master-xka">free coinmaster spins</a>

Wysłane przez Ben Ando (niezweryfikowany) w
This is a very sharp post. Thankyou exchange for posting this remarkable article. <a href=https://sites.google.com/view/xbody-bucuresti-ems-fitness/>xbody dristor bucuresti</a>

Dodaj komentarz

CAPTCHA
Przepisz kod z obrazka.
7 + 0 =
Rozwiąż proszę powyższe zadanie matematyczne i wprowadź wynik.