Jaka będzie nasza starość?

Nasze ciało zmienia się codziennie, choć tego nie zauważamy i często myślimy, że skoro nic nas nie boli, wszystko jest jak dawniej.

Bright Side pokusił się o wyodrębnienie zmian, których nie widzimy, a które z upływem lat stają się faktem. Oto one.

Okresem, o którym warto wspomnieć są lata między 15 a 20 rokiem życia. Wtedy jesteśmy energiczni i rzadko myślimy o starości, chociaż pojawiają się już pierwsze zmiany. Nasze kości przestają rosnąć, zmniejsza się produkcja kolagenu i zaczynają nam rosnąć zęby mądrości. Jednym rosną w 16 roku życia, a innym w ogóle. U większości jednak pojawiają się między 15 a 20 rokiem życia.

Niektórzy ludzie mają szczęście i w wieku 30 lat wyglądają na 25, chociaż wygląd zewnętrzny nie musi odzwierciedlać stanu wewnętrznego, bo największe zmiany pojawiają się wewnątrz ciała. Przede wszystkim mięśnie tracą sprężystość, stają się mniejsze i obrastają w tłuszcz. Już nie są elastyczne, bo brakuje im kolagenu.

Eksperci radzą, by zacząć ćwiczyć nawet, jeśli wydaje nam się, że nie musimy. Jeśli nie uprawiacie żadnego sportu, mimo prawidłowej wagi, wasze mięśnie będą wyglądać coraz gorzej.

Zdaniem niektórych naukowców, ciało rozwija się do 38 roku życia. Potem już tylko się starzeje, a wszelkie zmiany zachodzą dość szybko. Dochodzi m.in. do zmniejszenia ilości komórek nerwowych, wzrostu tkanki tłuszczowej, pogorszenia wzroku, zwiększonej wrażliwości kości i stawów oraz wzrostu ciśnienia krwi.

Na tym etapie życia eksperci również doradzają aktywność fizyczną. Wykonujmy chociaż najprostsze ćwiczenia !

Do 60 roku życia ludzkie ciało zdąży się poważnie zmienić. Gdy stuknie 60-a już nie wyglądamy jak w czasach młodości, a to, jak wyglądamy, zależy od naszego dotychczasowego trybu życia. Bardzo prawdopodobne, że niektórzy z nas mają w tym wieku uszkodzone komórki mózgowe, żołądek albo serce, borykają się z licznymi problemami zdrowotnymi oraz gorszą pamięcią.

Starszym ludziom zaleca się trening mózgu. Powinni czytać książki, rozwiązywać krzyżówki, jak najczęściej starać się pobudzać mózg do pracy.

Wraz z upływem czasu następują kolejne zmiany : zmienia nam się głos, kości stają się coraz cieńsze i rzadsze, robimy się niżsi, chudniemy, rany goją się wolniej, wolniej oddychamy i trawimy.

Autor: 
Tłum. Emilia Liberda
Źródło: 

B89

Komentarze

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Incredible! This blog looks just like my old one! It's on a entirely different topic but it has pretty much the same page layout <br> <br> and design. Excellent choice of colors!<br> <br> <br> <br> Feel free to visit my web page - <a href="https://free-the-vbucks-generator.odoo.com/">free v bucks</a>

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
I'm gone to say to my little brother, that he should also pay a quick visit this <br> <br> blog on regular basis to take updated from latest news update.<br> <br> <br> <br> <br> <br> Feel free to surf to my web site ... v bucks free generator - https://free-the-vbucks-generator.odoo.com/

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Hi there to every body, it's my first visit of this web <br> <br> site; this website carries remarkable and actually fine data for visitors.<br> <br> <br> <br> <br> <br> My website <a href="https://www.startus.cc/people/pokemon-go_hack-spoofer-generator">hacking pokemon go</a>

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Aw, this was an incredibly good post. Taking a few minutes and actual effort to create a great article… but what can I say… I procrastinate a whole lot and never <br> <br> manage to get nearly anything done.<br> <br> <br> <br> Feel free to surf to my blog post - livestream roy jones <br> <br> vs mike tyson - https://biglink.to/mike-tyson-vs-roy-james-jr-full-livestream-watchonline

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Just wish to say your article is as surprising. The clarity to <br> <br> your publish is just spectacular and i could think you're <br> <br> knowledgeable in this subject. Fine together with your permission allow me to take hold of your feed to keep <br> <br> up to date with drawing close post. Thanks 1,000,000 and please keep up the rewarding work.<br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> Look at my blog post: <a href="https://biglink.to/coin-master-free-spins-hack-generator2020">free spins coin master</a>

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
https://matrix.berkeley.edu/sites/default/files/applications/54duDanY-FReE-robux-geNERaTor-robuX-<a href="https://matrix.berkeley.edu/sites/default/files/applications/63duDanY-FreE-rOBUX-GEnerAtor-ROBuX-fREE-CODeS-GeNEraToR-kArl4511.pdf">FrEe</a>-COdes-gEneratoR-heidi9336.pdf

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Yesterday, while I was at work, my sister stole my apple ipad and tested to see <br> <br> if it can survive a thirty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My apple <br> <br> ipad is now destroyed and she has 83 views. I know this is <br> <br> totally off topic but I had to share it with someone!<br> <br> <br> <br> <br> <br> Also visit my blog post free spins coin master - https://biglink.to/

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Wow! In the end I got a webpage from where I can really <br> <br> get useful information regarding my study and knowledge.<br> <br> <br> <br> <br> <br> Here is my webpage - mike tyson vs roy jones full livestream - https://biglink.to/mike-tyson-vs-roy-james-jr-full-livestream-watchonline

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
You really make it appear really easy with your presentation but I in finding <br> <br> this topic to be really something which I believe I'd by no means understand.<br> <br> It seems too complicated and very wide for me.<br> <br> I am taking a look forward for your next submit, I'll attempt <br> <br> to get the hold of it!<br> <br> <br> <br> My blog post: <a href="https://biglink.to/coin-master-free-coins-xka">free coin master spins</a>

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
What's up i am kavin, its my first time to commenting anywhere, when i read this piece of writing i thought i could also <br> <br> create comment due to this sensible piece of writing.<br> <br> <br> <br> <br> <br> Also visit my web site :: free coinmaster spins - https://biglink.to/free-spins-coin-master-xka

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Thank you for another informative site. Where else may I <br> <br> am getting that type of info written in such an ideal approach?<br> <br> I've a project that I'm simply now running on, and I've been at the look out for such info.<br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> my page - <a href="https://biglink.to/coin-master-gold-cards-free-xka">coin master free spins</a>

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
It's awesome in support of me to have a website, which is valuable in support of my knowledge.<br> <br> <br> <br> thanks admin<br> <br> <br> <br> my site ... free spins coin master - https://biglink.to/free-spins-coin-master-xka

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
An outstanding share! I've just forwarded this onto a coworker who was doing <br> <br> a little research on this. And he actually bought me breakfast <br> <br> simply because I found it for him... lol. So allow me to reword this....<br> <br> Thanks for the meal!! But yeah, thanx for spending some time <br> <br> to talk about this issue here on your site.<br> <br> <br> <br> Take a look at my site: free spins coin master - https://biglink.to/

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
An impressive share! I have just forwarded this onto a colleague who had been conducting a little research on this.<br> <br> And he actually ordered me dinner because I found it for him...<br> <br> lol. So allow me to reword this.... Thanks for the meal!!<br> <br> But yeah, thanks for spending the time to talk about this issue here on your web site.<br> <br> <br> <br> <br> <br> Visit my page :: free spins coin master - https://biglink.to/

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Your means of describing the whole thing in this piece of <br> <br> writing is actually good, all be capable of without difficulty be aware of it, Thanks a lot.<br> <br> <br> <br> <br> <br> My blog post: free coin master spins - https://biglink.to/coin-master-free-cards-xka

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Yesterday, while I was at work, my sister stole my <br> <br> apple ipad and tested to see if it can survive a thirty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now destroyed and she has 83 views.<br> <br> <br> <br> I know this is totally off topic but I had to share it with <br> <br> someone!<br> <br> <br> <br> Here is my web-site - free spins coin master - https://biglink.to/

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
What's up i am kavin, its my first time to commenting anywhere, when i read this piece of writing i thought i could also create comment due to this sensible <br> <br> piece of writing.<br> <br> <br> <br> My web site ... free coinmaster spins - https://biglink.to/free-spins-coin-master-xka

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Your means of describing the whole thing in this piece of writing is actually good, all be capable of without <br> <br> difficulty be aware of it, Thanks a lot.<br> <br> <br> <br> Feel free to visit my web page: free coin master spins - https://biglink.to/coin-master-free-cards-xka

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
It's awesome in support of me to have a website, which is valuable in support of my knowledge.<br> <br> thanks admin<br> <br> <br> <br> my site; free spins coin master - https://biglink.to/free-spins-coin-master-xka

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Aw, this was an incredibly good post. Taking a few minutes and <br> <br> actual effort to create a great article… but what can I say… <br> <br> I procrastinate a whole lot and never manage to get nearly anything done.<br> <br> <br> <br> <br> <br> my site livestream roy jones vs mike tyson - https://biglink.to/mike-tyson-vs-roy-james-jr-full-livestream-watchonline

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Heya i'm for the primary time here. I came across this board and I in finding It really useful & <br> <br> it helped me out much. I am hoping to present one thing back and aid others <br> <br> like you aided me.<br> <br> <br> <br> Feel free to surf to my blog: <a href="https://biglink.to/coin-master-free-spins-hack-generator2020">coin master free coins</a>

Wysłane przez Anonim (niezweryfikowany) w
Wow! In the end I got a webpage from where I can really get useful information regarding my study and knowledge.<br> <br> <br> <br> <br> <br> Feel free to visit my web page; mike tyson vs <br> <br> roy jones full livestream - https://biglink.to/mike-tyson-vs-roy-james-jr-full-livestream-watchonline

Wysłane przez Komo Cucure (niezweryfikowany) w
This is a terribly sharp post. Thankyou exchange for posting this amazing article. <a href=https://sites.google.com/view/xbody-bucuresti-ems-fitness/>xbody dristor</a>

Dodaj komentarz

CAPTCHA
Przepisz kod z obrazka.
8 + 11 =
Rozwiąż proszę powyższe zadanie matematyczne i wprowadź wynik.